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「骨盤ゆららペルビ」ananカラダに良いものカタログ

ananからだに良いもの認定
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骨盤ゆららペルビ

¥6,800
エフアシスト☎022・796・8450


骨盤ゆららペルビ ¥6,800 エフアシスト☎022・796・8450 http://www.rakuten.ne.jp/gold/fassist/
骨盤も背骨も“ゆらゆら”が効く。
動的ストレッチはこれ1つでOK!
ストレッチや筋トレ、美姿勢作りなど、なんと使い方が30パターン以上もある万能エクササイズアイテム。カーブしたフォルムが特徴的で、その上に座ったり、寝転んだりしてゆらゆら揺らせば、気になる部位に効果的にアプローチできる優秀デザイン。心地よいストレッチだけでなく、本格的なエクササイズも可能なので、あらゆるシーンで活躍するはず。
想像以上に筋肉がほぐれてとっても快適。(34歳・出版)よく考えられたカタチなので、使いやすい!(31歳・営業)


POINT
動的ストレッチって?
→リズミカルに動きながら筋肉を伸ばすストレッチ。
別名ダイナミックストレッチとも呼ばれ、筋肉の温度と柔軟性を上げるため、筋肉に刺激を与えるストレッチ。腕や足などをいろいろな方向に動かすことで、関節の可動域を広げることができ、硬くなったカラダをほぐすのに効果的。


腰まわりもゆらゆら。
\カラダをほぐすのに最適なんです。/
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秘密はこの形にアリ!
表と裏のカーブで、ゆらゆらと大きく動かす。
ヒップのふくらみにもぴったりフィットする適度な硬さと形。裏返せば、背筋を伸ばすのに最適なカーブに。サイドにハンドルが付いているので、両手で握りゆらゆら揺らせば、上半身が安定したまま、思う存分骨盤まわりに刺激を与えられる。


揺らし方のポイント!
勢いをつけず、ラクに揺らすこと。
関節や筋肉の動きを意識して揺らすこと。
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【背骨もゆらゆら。】
骨盤ゆららペルビの凸面を上にして、仰向けで背中を預けるようにする。背筋が無理なく伸びるのを感じたら、ゆっくり左右に揺らして。
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【骨盤もゆらゆら。】
仰向けの状態で、凹面を上にした骨盤ゆららペルビの上にお尻を乗せる。寝ながら行うことで全身の力が抜け、骨盤まわりの筋肉がほぐれる。


写真・多田 寛(DOUBLE ONE) スタイリスト・仮屋薗寛子 ヘア&メイク・浜田あゆみ(メランジ) モデル・メイ・パクディ 文・板倉ミキコ
アンアン No. 2046

呼吸と体幹

580円 — 2017.03.22電子版あり
試し読み購入定期購読 (14%OFF)
アンアン No. 2046 —『呼吸と体幹』

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