マガジンワールド


anan総研 今週のお題は「ストレス解消法」。

 
anan総研 意識&行動リサーチ2015
お 題

ス ト レ ス 解 消 法

8割の女子がストレスフル! “人には言えない、私の解消法♡”
anan読者200人超で作る「anan総研」。
アンケートや体験取材に積極的に参加して、誌面やサイト、facebookで活躍しています。
※会員は退会している場合もあります。
https://www.facebook.com/anansoken


Q いま、ストレスを感じることはありますか?
はい79%/いいえ21%



今週のanan総研メンバー
No.122 武田奈々さん(24歳)武田奈々さん

広告代理店。溜まったストレスは、思いっきりカラダを動かして発散したいタイプ。趣味は水泳とゴルフ。汗と一緒にストレスもすっきり解消!


No.142 高木晴香さん(31歳)高木晴香さん

放射線技師。本人いわく「ストレスは寝たら忘れる」派。どうしてもイライラを発散したい時は、「女友達とお酒を飲んで、ひたすら喋る!」。


No.151 御堂もにかさん(19歳)
御堂もにかさん

モデル。ストレス解消法は“泣くこと”。自分の中で、泣ける映画&音楽のストックを持っているそう。最近泣いた作品は『となりのトトロ』。



 

ヤケ食い、買い物、スポーツ…。後悔しないのは?

高木 アンケートによると、ストレス解消法の1位は「家族や友達に話す」。私もどちらかといえば、人に会って話を聞いてもらうことが多いかも。
御堂 私も。親に喋ったり、女友達に電話したりもするよ。人に話すだけでだいぶ気持ちが整理できるよね。
高木 それにいざ相談してみると、意外とみんな同じことで悩んでたりするから、「自分だけじゃないんだ!」って思えるし。
武田 2位は「ショッピング」。私も前は一回の買い物で何万も使ってストレス解消してたな〜。少し高めの服を買うとテンション上がるよね。
高木 そして家に帰ってから、後悔するパターン…。
武田 そうなの(笑)。気晴らしにはなるけど絶対に後悔する。だから最近は全然やらないんだ。
御堂 ショッピング後に紙袋をいっぱい手に持っていると、なんとなくリッチな気分になれるよね。でもお金もなくなるし、スッキリした気持ちも意外と長続きしないから、その場限りの発散法かなって。
高木 あと、私はストレスが溜まった時は〝ヤケ食い〞に走るタイプかも。だから、帰りがけのコンビニは危険ゾーン!
武田 コンビニとスーパーは危ないよね。私はポテチばっかり食べちゃう。
高木 確かに、ポテチとビールはテッパンコンビ(笑)。
御堂 私はあんこが好きだから、和菓子派だな〜! コンビニだと安いからいろいろ買っちゃう。あとは新商品や期間限定ものとか。夜中なら何でもおいしそうに見えてくるし(笑)。
武田 わかる。ただ、食べ物でストレス解消するのも時々ならいいんだけど、正直言って美容と健康にはあまり良くないよね。逆に、カラダを動かして発散するのはどう?
高木 それ、興味ある。どんなスポーツがいいかな?
武田 私のおすすめは水泳。以前、仕事が忙しかった時にストレス解消のために通いはじめて、「今日は1㎞くらい泳ごう」なんて、ひたすら無心でもくもくと泳いでたよ。
御堂 1㎞も!?
武田 うん。おかげでプールの監視員さんと仲良しになったくらい(笑)。でも、泳ぐことで気持ちもリラックスできたし、おまけに運動不足も解消できたから一石二鳥だったよ。
高木 確かに、ヤケ食いとかは絶対にマイナス要素でしかないもんね(笑)。自分のためになるストレス解消法ならいいかも!
 
写真・土佐麻理子 文・瀬尾麻美