マガジンワールド


anan総研 今週のお題は「わたしたちの怒り!」。

 
anan総研 意識&行動リサーチ2016
お 題

わたしたちの怒り!

気持ちを静める方法を駆使して、日々のイライラと闘っています!
anan読者200人超で作る「anan総研」。
アンケートや体験取材に積極的に参加して、誌面やサイト、facebookで活躍しています。
※会員は退会している場合もあります。
https://www.facebook.com/anansoken


Q ここ最近、怒りましたか?

仕事のイライラを抱える人、大多数!
「取引先の人が彼氏のことを聞いてくる」(31歳・事務)、「仕事ができないのにプライドが高い後輩にイラッ」(29歳・営業)など、仕事中に“怒り心頭”なメンバーが続出! 上司、取引先、後輩と相手はさまざま。
Q.ここ最近、怒りましたか? A.YES 84%, NO:16%



今週のanan総研メンバー
No.019 近藤えりこさん(32歳)近藤えりこさん
アーティスト。3ピースバンド「ジャムスタンマジック」で、ボーカルとして活躍中。世界50か国以上を旅した経験がある、かなりのアクティブ女子。


No.151 御堂もにかさん(21歳)御堂もにかさん
モデル、学生。趣味は写真に音楽鑑賞、ピアノというアーティスティック派。インスタグラムには、こだわりを感じる、おしゃれ&かわいい写真が満載。


No.027 上野仁美さん(30歳)上野仁美さん
モデル。読者モデルとして数々のメディアで活躍中。ファッションや美容に関するアンテナが高く、ブログでもさまざまな情報を発信中。


怒りを静める自己流の方法を見つけることが大事!

近藤 この間、道を歩いていたら、正面からぶつかられて、しかも舌打ちされたの! 自分が歩きスマホしていて前を見ていないのが悪いのに…。腹が立つし、最悪な人がいるものだなぁとしみじみ思ったよ。
上野 こっちは悪くないのにね。私が怒ってるのは、職場の人。最近、年上の男性が入ってきたんだけど、相手によって態度が変わるの。偉そうな人にはペコペコしたりゴマをすったり…。あまりにもわざとらしいから、見ているとイライラしちゃって。もちろん、表情とかには出さないようにしてるけど。
近藤 えらいね!
上野 あと、まだ降りている途中なのにドアを閉めたタクシーの運転手さんにも腹が立ったな。ブランドのバッグが傷ついちゃって…。お詫びもなかった。
御堂 それもひどい話だね。私の場合は、毎日ちゃんと美容のケアをしなきゃダメだと思っているのに、疲れたらサボっちゃう自分にイライラする。なんで、きちんとやらないのって。
上野 なるほどね。気持ちはよくわかるな。
御堂 あとは日によるけど、自分の気持ちに余裕がないときは、少しのことで怒っちゃうかも。
近藤 たしかにコンディションは影響するね。私は仕事に関することであれば、穏便に済ませる方だけど、プライベートは別。素の感情を出すタイプだから、怒るときはガツンと怒るな。
上野 よく、ノートに書き出して発散しているんだけど、みんなは対処法とかある?
御堂 そうだな、誰かに対して怒ったときは、その人の気持ちになって“なんでそんな行動をしたんだろう”と想像して、気持ちを抑えてるかも。
上野 優しいね。
御堂 好きな音楽を聴いたり、香水やアロマの香りに癒されるのもいいよね。それと、とりあえず笑う! 人から“笑顔は脳を騙すことができる”と聞いたことがあって、実践してるよ。
近藤 なるほどね。私はツイッターでつぶやいたり、日記に書き出したり、家族に聞いてもらうことが多いかな。人に話すと、少しスッキリする!
上野 でもさ、みんなそれぞれに解決方法を持っているのが大人だなって思った。
近藤 やっぱり、いくら怒っても相手に伝わらないことってあるから、自分のためにも怒りの気持ちを上手く対処しないと。
御堂 あとは、相手を許せる気持ちの余裕を常に持てると完ぺきなはず。頑張ろうっと!

 
写真・森山祐子 文・重信 綾