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クロワッサン ちゃんと役立つ痩せる食べ方 (マガジンハウス 編)

クロワッサン ちゃんと役立つ痩せる食べ方

— マガジンハウス 編
  • ページ数:176頁
  • ISBN:9784838718825
  • 定価:1,512円 (税込)
  • 発売:2008.06.26
  • ジャンル:実用
『クロワッサン ちゃんと役立つ痩せる食べ方』 — マガジンハウス 編

紙版

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クロワッサンちゃんと役立つ実用の本シリーズ、好評既刊9冊に加えて、3冊同時発売!(『ダイエット・クロワッサン 痩せる食べ方』『ダイエット・クロワッサン 痩せるエクササイズ』『いつまでも健康でいるための体のツボの大地図帖』)
クロワッサンのダイエット特集をさらに厳選! 角田光代さん、吉谷桂子さん、中山庸子さん。食べ方を変えるだけで、こんなに無理なく痩せられました!
ちゃんと使える、ちゃんと役立つ、ちゃんとわかる。創刊30周年を迎えた雑誌『クロワッサン』の人気企画、売れ筋の『クロワッサン・ムック』から抽出したエッセンスがぎゅっと詰まった実用書です。

目次
「体験編」
・リバウンドしないダイエット
 6か月はかかりますが、腹八分の食事で胃は小さくなる(角田光代さん×松本浩彦さん)
・いよいよダイエット結果報告
 角田光代さんは、腹八分目ダイエットを6か月続けて5キロ痩せました(角田光代さん×松本浩彦さん)
・栄養失調が太る原因だった!?
 あなたの食べ方では、ちゃんと痩せられない(坂川栄治さん・坂川悦子さん×伊達友美さん
・食べ方診断
 ダイエットのつもりでも、あなたの食べ方では痩せない(斉藤こず恵さん×佐藤芹香さん)
・今までのやり方は無駄だったの!?
 漢方ダイエットは体質によって違う(中山庸子さん×邱紅梅さん)
・食事もお酒も制限なしで、内臓脂肪が半減した!(藤田弓子さん×小倉義人さん)   

「実践編」
・1年で10キロ痩せた、林望流おいしい低脂肪料理(林望さん)
・浜内千波さんの調理法で
 痩せる効果のある、8つの野菜がさらにパワーアップ(浜内千波さん)
・痩せやすい食材を探した結果
 私は7か月で12キロ、豆腐ごはんで痩せました(美波紀子さん)