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クロワッサン ちゃんと役立つ痩せるエクササイズ (マガジンハウス 編)

クロワッサンちゃんと役立つ実用の本シリーズ、好評既刊9冊に加えて、3冊同時発売!(『ダイエット・クロワッサン 痩せる食べ方』『ダイエット・クロワッサン 痩せるエクササイズ』『いつまでも健康でいるための体のツボの大地図帖』)
クロワッサンのダイエット特集をさらに厳選! 渡部絵美さん、有賀さつきさん、森下典子さん。簡単なエクササイズで、こんなにキレイに痩せられました!
ちゃんと使える、ちゃんと役立つ、ちゃんとわかる。創刊30周年を迎えた雑誌『クロワッサン』の人気企画、売れ筋の『クロワッサン・ムック』から抽出したエッセンスがぎゅっと詰まった実用書です。

目次
・年齢とともに太りやすくなる、下半身をどう鍛えるか(渡部絵美さん×立花龍司さん)
・バランスボールで、きゅっと体を引き締める(有賀さつきさん×戸谷充孝さん・土屋友佳さん)
・小倉義人さんの腕組みエクササイズ いくつになっても、美しいボディラインは手に入る(森下典子さん×小倉義人さん)
・骨格筋バランスを整えて、カラダを作り直す(大川雅子さん×竹井仁さん)   
・有酸素運動と筋力トレーニング この2つを組み合わせれば、ますます脂肪は燃える(酒井礼子さん×坂詰真二さん)

・三宅郁美さんが挑戦 経絡リンパマッサージで、気になる部分を引き締める(三宅郁美さん×渡辺佳子さん)
・いつの間にか体は歪んでいます ストレッチポールで改善、正しい姿勢は代謝を高める(森優子さん×有吉与志恵さん)
・注目のインスパイリング エクササイズで「むくみ」を取る(Micacoさん)

『クロワッサン ちゃんと役立つ痩せるエクササイズ』
  マガジンハウス 編

ページ数:160頁
ISBN:9784838718832
定価:1,512円 (税込)
発売:2008.06.26
在庫:在庫あり
ジャンル:実用

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クロワッサン ちゃんと役立つ痩せるエクササイズ

 

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