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食べて痩せる100のコツメタボらない! (伊達 友美 著)

食べて痩せる100のコツメタボらない!

— 伊達 友美 著
  • ページ数:192頁
  • ISBN:9784838719563
  • 定価:1,620円 (税込)
  • 発売:2009.02.26
  • ジャンル:実用
『食べて痩せる100のコツメタボらない!』 — 伊達 友美 著

紙版

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ダイエットのカリスマ伊達友美さんによる、男性向けダイエット入門書。がっつり食べて痩せる100のコツを一挙公開!上手に食べる男が勝利する/メタボ健診の基本を知る/いい痩せ方、ダメな痩せ方/ダイエットの期間と目標の決め方/断食は間違いですか?/伊達式ダイエットは、コップ一杯の水からスタート/昼はがっつり、赤身の肉で/会社帰りにスポーツクラブ、のコツ/お寿司屋さんで賢く痩せる/フレンチのフルコースもダイエットの味方/居酒屋でのオーダー法は…? 食べるコツを身につけて、リバウンドしないカラダを手に入れよう!
●著者紹介
伊達 友美(だて ゆみ)
1967年生まれ。管理栄養士・銀座アンチエイジングラボラトリー カウンセラー。抗加齢医学会認定指導士・抗加齢食普及協会理事。日本産業衛生医学会、日本メンズヘルス医学会会員。専門はダイエット、および、心と身体と性にまつわる栄養学=ホリスティック・ニュートリション。これまでに3000人以上の減量栄養指導を行う(自らも20kgのダイエットの体験を持つ)。著書に『夜中にラーメンを食べても太らない技術』『伊達式脂肪燃焼手帳 働く人のための食べやせ術』『食べてやせる寿司ダイエット』他多数。