“ハビット・コントロール”ダイエット(小倉 義人 著)
『 “ハビット・コントロール”ダイエット』 — 小倉 義人 著
紙版
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「ハビット」とは、人それぞれの「習慣(＝クセ)」。
生活や食など、人には無意識に行っているさまざまな「習慣(＝クセ)」があります。
あまり知られていませんが、実は「痩せている」or「太っている」も、
この「ハビット（習慣）」の“些細な違い”が大きく関わっています！
脚が細い人に理由を聞いても、
ほとんどが「何もやっていない」「わからない」というのも、そのためです。
本書では、タレントやモデルをはじめとする“美しいスタイルの人”が、
日常で自然におこなっている習慣(＝クセ)を、
「動作」と「意識」の２つに分けて公開しています。
ただ、日常で行う「習慣(＝クセ)」を
意識的に変えるだけの「ハビット・コントロール」で、
無意識に「見た目の美しさ」を手に入れましょう！
