マガジンワールド

Tarzan特別編集 ストレッチ 本当に効くランキング 《完全版》 (マガジンハウス 編 山本 利春 監修)

Tarzan特別編集 ストレッチ 本当に効くランキング 《完全版》

— マガジンハウス 編 山本 利春 監修
  • ページ数:176頁
  • ISBN:9784838726592
  • 定価:1,480円 (税込)
  • 発売:2014.04.18
  • ジャンル:実用
『Tarzan特別編集 ストレッチ 本当に効くランキング 《完全版》』 — マガジンハウス 編 山本 利春 監修

紙版

書店在庫をみる

詳しい購入方法は、各書店のサイトにてご確認ください。書店によって、この本を扱っていない場合があります。ご了承ください。

凝りや痛みなどカラダの不調には「ストレッチ」が最も効果的!しかし、その種類、効果はさまざま。そこでTarzanが1冊丸ごと「症状別」「部位別」「スポーツ別」に本当に効くストレッチを徹底解説。「症状別」では「肩痛」「肩こり」「腰痛」「膝痛」「アキレス腱痛」「すね痛」の解消に効果的なストレッチを。「部位別」では「肩・肩甲骨」「背中」「腰部」「股関節」など11の部位に効くストレッチを、またターザン特別編集らしく「スポーツ別」では「陸上」「サッカー」「野球」などの5つのスポーツでよく使う筋肉と疲れやすい筋肉へのストレッチを紹介。ウォーミングアップとクールダウンに取り入れれば、障害の発生を防いで、持てるポテンシャルが最大限に発揮できるはず!