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Dr.クロワッサン 副腎が作るスーパーホルモンが病気を治す (マガジンハウス 編)

Dr.クロワッサン 副腎が作るスーパーホルモンが病気を治す

— マガジンハウス 編電子版MOOK
  • ページ数:76頁
  • ISBN:9784838750184
  • 定価:842円 (税込)
  • 発売:2015.06.15
  • ジャンル:健康
『Dr.クロワッサン 副腎が作るスーパーホルモンが病気を治す』 — マガジンハウス 編

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健康維持のために血管、消化器系、脳、骨等には気をつけているのに、なぜか調子が悪い。あるいは病気がなかなか治らない……。そんなときに目を向けてほしいのが「ホルモン」の存在。


ホルモンは副腎で作られていて、「血糖値の維持」「免疫機能の調整」「血圧コントロール」「精神・神経系のサポート」等を司っているのです。


中でも注目したいのが「コルチゾール」で、これは生命維持に欠かせないスーパーホルモン。


最近はさまざまなストレスから、副腎がちゃんと働けない状態になる人が多く、それによって生活習慣病、胃腸障害、がん、慢性疲労、抑うつ症状、不眠症、アレルギー疾患、自己免疫疾患、性ホルモンバランス系の症状等、さまざまな不調をうったえる人が増えています。


ホルモンがちゃんと分泌されるために、一番に気をつけたいのが食生活。本書では副腎のスペシャリストである本間良子さん、本間龍介さんの二人の医師が、ストレスで疲れた副腎を元気にするために、食生活での5つのステップ別に、何をどう食べればよいのかを紹介しています。