ご好評をいただいた『オリエンタル・フィットネス①自分でできるツボ・マッサージ』を中心に、『オリエンタル・フィットネス』シリーズ全４冊を再編集。
ツボ・マッサージ、ストレッチ、気功法、ヨーガなど、オリエンタルな健康法が満載されたムックです。