わたしたちのカラダはビタミンやミネラルといった栄養素を大量に必要としています。しかし毎日の食事にいくら気を使っても不足しがちなものもありそれは部分的な栄養失調状態とも言えます。そんな状況を改善するのがサプリメントです。この本はここ数年より身近になってきたたくさんのサプリメントの中からカラダの状態にあった選択方法や使用法、より安全な商品の購入方法などを紹介。カラダの不調、女性の病気、肌のトラブル、加齢による不調等々の改善を目指します。この１冊でサプリメントは完璧です。