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ラクラク瞑想で、心をスッキリ (マガジンハウス 編 宝彩 有菜 監修)

ラクラク瞑想で、心をスッキリ

— マガジンハウス 編 宝彩 有菜 監修MOOK
  • ページ数:48頁
  • ISBN:9784838787432
  • 定価:700円 (税込)
  • 発売:2012.07.17
  • ジャンル:健康
『ラクラク瞑想で、心をスッキリ』 — マガジンハウス 編 宝彩 有菜 監修

紙版

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誰でも簡単にできるラクラク瞑想とは?宗教でなく「頭の整理術」であり、心を元気にするための技術です。そのメソッドを写真とイラストでわかりやすく紹介。瞑想により悩みが消える ストレスに強くなる イライラしなくなる、よく眠れる、おだやかで優しくなれる、集中力がアップする、記憶力が上がる、発想力がアップする、後悔、心配、怒り、嫉妬をシャットアウトする、といったメリットがあります。本書は、そんないいことづくめの瞑想を今すぐ手軽に実践するための、はじめての入門ムックです。