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ラクラク瞑想で、心をスッキリ (マガジンハウス 編 宝彩 有菜 監修)

誰でも簡単にできるラクラク瞑想とは?宗教でなく「頭の整理術」であり、心を元気にするための技術です。そのメソッドを写真とイラストでわかりやすく紹介。瞑想により悩みが消える ストレスに強くなる イライラしなくなる、よく眠れる、おだやかで優しくなれる、集中力がアップする、記憶力が上がる、発想力がアップする、後悔、心配、怒り、嫉妬をシャットアウトする、といったメリットがあります。本書は、そんないいことづくめの瞑想を今すぐ手軽に実践するための、はじめての入門ムックです。

ラクラク瞑想で、心をスッキリ

マガジンハウス 編 宝彩 有菜 監修

ジャンル : 健康
ISBN : 9784838787432
定価 : 700円 (税込)
発売 : 2012.07.17
在庫 : 在庫あり

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