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Tarzan特別編集 30days of Exercise 30日でキレイをつくる vol.1 くびれ&バスト (マガジンハウス 編)

Tarzan特別編集 30days of Exercise 30日でキレイをつくる vol.1 くびれ&バスト

— マガジンハウス 編MOOK
  • ページ数:84頁
  • ISBN:9784838787869
  • 定価:514円 (税込)
  • 発売:2012.09.27
  • ジャンル:ダイエット
『Tarzan特別編集 30days of Exercise 30日でキレイをつくる vol.1 くびれ&バスト』 — マガジンハウス 編

紙版

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女性のための「Tarzan特別編集 30days of Exercise 30日でキレイをつくる」シリーズの第1弾。テーマは「くびれ&バスト」。簡単なエクササイズを1日1種目、30日間、しかも1エクササイズ15回だけを続けるだけで、理想のくびれとバストがGETできます。なお、それぞれのエクササイズには鍛えられるパーツとその強度が併記されていて、効いているパーツが意識しながら実践できるので効果が大きい。また、正しい呼吸法や別方向から見た正しいフォームに加え、やりがちなNGポーズまで紹介。まさに手取り足取りの親切・簡単エクササイズムックです。vol.2は「ヒップ&レッグ」で10月25日発売予定。vol.3は「下腹&骨盤」で11月22日発売予定。これらも乞うご期待!