雑誌『anan』でも人気の高いダイエット特集。中でも選りすぐりの方法を集めた総集編です。
巻頭では、『anan』読者の憧れ美ボディNo.1、モデルの道端ジェシカさんが、パーソナルトレーナーの横手貞一朗さんと、ダイエット成功のコツなどを話してくれました。そして、どのトレーニングから始めるにしても、まず最初にやっておきたいストレッチ、カラダの軸とポジションを目覚めさせる３つのポーズを教えてくれました。トレーニングの効果を２倍にも３倍にもしてくれるブースター・ウォーミングアップです。
メイン部分は、「今すぐ家で始められるエクササイズ」、「ブームが定番になった人気メソッド」、「食事がダイエットの基本」、「骨盤、骨格を整えてキレイな体に」の４つのジャンルを中心に、28の方法が載っています。くびれ、二の腕、美尻、太もも、美脚など部位別の筋肉トレーニング。ロングブレス、S-レッチング、トレーシー・メソッド、カーヴィー・エクササイズ、バレトン、チューブ、シコアサイズなど、気になっていたメソッドを次々に試してみることもできます。運動が苦手な人には、骨盤矯正系や記録するダイエットがオススメ。ギャル曽根さんの大食いダイエット、タニタの社員食堂などダイエットレシピも満載です。
これだけのダイエット法が揃えば、あなたに合った痩せ方は必ず見つかります！　気になったものをいますぐ今日から始めましょう!! そして、2013年こそ、ダイエットに成功しましょう!!!