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クロワッサン特別編集保存版 呼吸法で、カラダが変わる。 (マガジンハウス 編)

当たり前すぎて、ふだん意識することのない呼吸。でも、その呼吸を意識し変えるだけで、心や身体を健やかに保つことができます。
 私たちは、日々、インターネットをはじめ、さまざまなメディアからの情報を受け取り、処理しています。自覚はなくても、呼吸が浅くなっているそうです。身心にとっていいことではありません。
 このムックでは、深い呼吸が必ず身につくよう、簡単な体操を通して、腹式呼吸が自然にできるメソッドを新たに紹介します。
 また、心がすっと落ち着くと話題になっている、ZEN呼吸の基本も丁寧に取材しました。
 人気のロングブレスダイエットも、息の吐き方や身体の力の入れ方など、大事なポイントがしっかりわかるよう、再編集しました。
 他にも呼吸と縁の深いヨガや太極拳も、写真を大きくして、より見やすく構成しています。

『クロワッサン特別編集保存版 呼吸法で、カラダが変わる。』
  マガジンハウス 編

ページ数:116頁
ISBN:9784838788378
定価:802円 (税込)
発売:2013.06.10
在庫:在庫あり
ジャンル:健康

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