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Dr.クロワッサン 体の痛みと不調が消える! 肩甲骨&股関節ストレッチ (マガジンハウス 編 福辻 鋭記 監修)

Dr.クロワッサン 体の痛みと不調が消える! 肩甲骨&股関節ストレッチ

— マガジンハウス 編 福辻 鋭記 監修MOOK
  • ページ数:68頁
  • ISBN:9784838789863
  • 定価:810円 (税込)
  • 発売:2015.01.22
  • ジャンル:健康
『Dr.クロワッサン 体の痛みと不調が消える! 肩甲骨&股関節ストレッチ』 — マガジンハウス 編 福辻 鋭記 監修

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1日たった5分の健康法が元気でキレイな体を作る!

肩甲骨と股関節をちょっと動かすだけで、筋肉がほぐれ、血行や新陳代謝が良くなって、内臓と細胞も元気ハツラツ! 見た目もキレイな健康美人に!

47の症状に効く簡単ストレッチをご紹介します!

肩甲骨の可動域を広げるとコリと痛みが改善し、

股関節の歪みを治すと、スリムな下半身に。

そもそも、肩甲骨と股関節は対の関係。

肩甲骨&股関節ストレッチはそれぞれに影響し合い、全身に大きな作用を引き起こします。

偏頭痛、猫背、便秘、貧血、更年期障害、冷え性などに効果的な

1日たった5分の簡単ストレッチ、今日からあなたも始めてみましょう!

目次

肩甲骨と股関節を集中メンテナンス!

痛い、辛いは、簡単に解決できます。

肩甲骨と股関節が解き明かす、

悩みやトラブルの原因と対策。

1、「関節の可動域を広げて、筋肉を緩める」

  コリと痛みと歪みを改善する

2、「排泄と排出の内臓機能を高める」

  デトックス効果を上げる

3、「新陳代謝を高め、筋肉を鍛える」

  ダイエット効果を上げる

4、「血行とリンパの流れを促す」

  アンチエイジング効果を上げる

5、「筋肉の偏りと骨盤を矯正する」

  ホルモンバランスを整える

6、「内臓の働きを活発にする」

  体の不調を改善する

7、「緊張をほぐし、筋肉を緩める」

  メンタルケアでリラックスする

美しく、若々しく、健康をキープ!

毎日のエクササイズ