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Dr.クロワッサン 体の痛みと不調が消える! 肩甲骨&股関節ストレッチ (マガジンハウス 編 福辻 鋭記 監修)

1日たった5分の健康法が元気でキレイな体を作る!
肩甲骨と股関節をちょっと動かすだけで、筋肉がほぐれ、血行や新陳代謝が良くなって、内臓と細胞も元気ハツラツ! 見た目もキレイな健康美人に!
47の症状に効く簡単ストレッチをご紹介します!

肩甲骨の可動域を広げるとコリと痛みが改善し、
股関節の歪みを治すと、スリムな下半身に。
そもそも、肩甲骨と股関節は対の関係。
肩甲骨&股関節ストレッチはそれぞれに影響し合い、全身に大きな作用を引き起こします。
偏頭痛、猫背、便秘、貧血、更年期障害、冷え性などに効果的な
1日たった5分の簡単ストレッチ、今日からあなたも始めてみましょう!

目次

肩甲骨と股関節を集中メンテナンス!
痛い、辛いは、簡単に解決できます。

肩甲骨と股関節が解き明かす、
悩みやトラブルの原因と対策。

1、「関節の可動域を広げて、筋肉を緩める」
  コリと痛みと歪みを改善する

2、「排泄と排出の内臓機能を高める」
  デトックス効果を上げる

3、「新陳代謝を高め、筋肉を鍛える」
  ダイエット効果を上げる

4、「血行とリンパの流れを促す」
  アンチエイジング効果を上げる

5、「筋肉の偏りと骨盤を矯正する」
  ホルモンバランスを整える

6、「内臓の働きを活発にする」
  体の不調を改善する

7、「緊張をほぐし、筋肉を緩める」
  メンタルケアでリラックスする

美しく、若々しく、健康をキープ!
毎日のエクササイズ

『Dr.クロワッサン 体の痛みと不調が消える! 肩甲骨&股関節ストレッチ』
  マガジンハウス 編 福辻 鋭記 監修

ページ数:68頁
ISBN:9784838789863
定価:810円 (税込)
発売:2015.01.22
在庫:在庫あり
ジャンル:健康

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