マガジンワールド


Next Issue No. 887 – 2014年10月10日 (金) 発売

  • 若さの鍵は筋肉と関節の柔軟性!
    ストレッチで、
    しなやかなカラダを
    手に入れる。
  • ストレッチで「若さ」を
    保てるって本当ですか?

    谷本道哉さん 近畿大学准教授
    LiLiCoさん 映画コメンテーター
  • 背中の筋肉をほぐすことが、
    「動けるカラダ」の鍵になる。
  • 気になる不調をストレッチで解消1
    丸まった背中をまっすぐにして、
    上半身の痛みを軽くする。
  • 気になる不調をストレッチで解消2
    加齢によるO脚も問題です!
    足腰のトラブルケア。
  • 骨を知ればコツがわかる、
    楽な身体の動かし方。
  • カラダがかたくても、
    タオルがあれば楽に伸ばせる。
  • 1日5分でゆがみ解消!
    足指ストレッチ。