Next Issue No. 923 – 2016年4月9日 (土) 発売
- 40代、50代の過ごし方が大切です
その習慣を変えなければ、
健康寿命は縮んでしまう。 -
自立して生活できる年月を、
できるだけ長く延ばすには？
鈴木隆雄さん 桜美林大学老年学総合研究所長
門倉多仁亜さん 料理研究家 - 骨も筋肉もケアが必要です！
40代からの必須トレーニング。
石井直方さん 東京大学大学院総合文化研究科・
新領域創成科学研究科教授
川合浩夢さん EDG フィットネス教室
インストラクター - 99歳の現役医師、髙橋幸枝さん
80歳で始めた絵画に晩酌、
学ぶべきことは多いですね。 - 健康長寿の町・静岡県川根本町
笑って長生きできるよう、
みんなでアイデアを出し合います。 - 「しなやかでなめらか」が目標、
血管は何歳からでも若返ります。 - ささっと作る惣菜と常備菜で、
血管・骨・筋肉を健やかに。 - すぐ始められて効果抜群、
「インターバル速歩」入門。 - 作家・山口恵以子さん 深酒しては自己嫌悪
酒は飲んでも飲まれずに、
朝型の生活に変えるには？ - 認知症予防のために、
今日からできること。
