No. 591 CONTENTS
Features
| 見た目が変わる! 部位別トレーニング |
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| 018 | イチから学ぶ! 筋トレのQ&A |
| 026 | 胸|男子は厚くて立体的な胸板。女子は カタチを整える。服の着こなしにも大切な胸。 |
| 032 | 腕|鍛えているか否か、一目瞭然。メリハリと 筋が命の腕。女子は二の腕を引き締めろ! |
| 036 | 私の部位別トレ|アスリート編 |
| 038 | 肩&背中|ガタイの大きさは関係ない。真の逞しさを 演出するのは、肩の隆起と背中の厚みだ。 |
| 044 | 尻|引き締めてアップさせるのは男子も女子も 同じ。全身のバランスの肝、尻を狙え。 |
| 048 | 私の部位別トレ|働く人編 |
| 051 | 対策エクササイズ付き、実録・部位の悩み相談室。 |
| 056 | 究極の全身トレーニング、クロスフィットって何だ? |
| 087 | 腹|その人の普段の生活やストイックな 意志までが透けて見える、のが割れた腹。 |
| 092 | 脚|逞しくて、しなやか。さらには動ける カラダになる。それが鍛えた脚の魅力だ。 |
| 096 | 私の部位別トレ|for GIRLS |
| 098 | Special Report やっぱりちゃんと鍛えてる! アイドルのカラダ作りに密着。 |
| 106 | Special Issue HARUの箱根暮らし |
Regulars
| 007 |
Tarzan Trend Tracker ●FURLAの日本限定トート……etc. |
| 071 | Style Tarzan ●チェックのアウターにトライ! |
| 076 | BOOK ●戌井昭人 インタビュー |
| 077 | MUSIC ●池田佐和子 インタビュー |
| 078 | CINEMA ●『フェア・ゲーム』 |
| 079 | JUNGLE GYM ●片下肢切断の中西麻耶。世界記録に向かってジャンプ!……etc. |
| 086 | しりあがり寿 モリモリキン肉一家 ●牛肉部位別トレ |
| 110 | Health & Fitness On The Planet デンマークの男子禁制フィットネス……etc. |
| 111 | 25×25 ●近田春夫(ロックンローラー) |
| 112 | Here Comes Tarzan! ●山田幸代(ラクロス選手) |
| 116 | TRAIL-RUN, RAN, RUN ●温泉ととんかつの箱根トレイル。 |
| 118 | クルマ日和。 ●RENAULT WIND × 森崎友紀(料理研究家・管理栄養士) |
| 120 | カラダの教科書 ●大島麻衣さんと一緒に、宿題エクササイズに挑戦! |
| 123 | What's In ●屋外活動や非常時に重宝する持ち運べる太陽光発電システム。 |
| 125 | BEST CHOICE ●メンズワコール《部屋テコ®》 |
| 128 | APE CALL! ●オススメのスポーツマンガは?……etc. |
| 132 | Do you Tarzan? 蒼井 優 |
| 134 | ごほうびメシ ●〈栄寿司総本店〉のおまかせ |
| 編集長かく語りき |
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いよいよ11月! そんな最中の、明日からの「大阪マラソン」エキスポ。『ターザン』もブース出展するので、私も明日の午前中は会場に入ります。本当は、レース本番も見たかったのですが、28日の午後には東京へ。29日と30日はツインリンクもてぎで開催の「ランアンドバイクinもてぎ」の会場に向かいます。 皆さんにお目にかかれる良い機会、とても楽しみにしています! では、会場でお目にかかりましょう。
●『ターザン』編集長 大田原 透 |
| 最新号より |
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色々試してこうなりました の巻 ジリリリリリリリリリリリ!目覚まし?いえ、すいません、火災報知機です。そして犯人は僕です…。違います、タバコじゃありません!今日のスタッフはみんなノンスモーカーだし……。 いきなり何だ、と思われた方、失礼しました。今回の『部位別トレーニング』特集、表紙から巻頭にかけてを担当したのですが、その撮影の真っ最中、スタジオの火災報知機を鳴らしてしまったんです。 今回の表紙はシルエットのイメージで行こう、ということで、カラダのラインがよく見えるような撮り方や、ポーズ、光のあて方などをいろいろ試していたのですが僕の思いつきから、スモークを焚きしめて光を当ててみようということに。専門の業者から、スモークマシン(燻製の方ではなくて)をレンタルして、Sコム(某警備会社)にもこれから煙を焚くので異常を察知しても駆けつけなくて平気ですからね、と連絡して準備は完了。さあ、ということでスモークマシンのスイッチオン。ブワーッ!「結構出ますね」「すごいっすね」なんて、わいわいやっていたら突然ジリリリリリリリリリリリ!と火災報知器が騒ぎ始めたわけで。まあ、鳴らすようなことをしたのは事実なのですが、実際鳴るとドキドキするものですね。もしスプリンクラーが作動したら、大量の機材がずぶ濡れで大変なことになるよなーとか思いながら、撮影は続いたのでした。 結局その写真は表紙には選ばれなかったのですが、そんなチャレンジもありつつ完成した今回の表紙。書店で、コンビニで、たくさんの方の目に飛び込んでもらえたら幸いです。
●担当:個人的には胸と腕を鍛えたい キムラ |
| 定例より |
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愛しの86年 の巻 エアロスミス、来ますね。だかだか、だかだだーだ。これ、ウォーク・ディス・ウェイのリフです。8裏入りますので、オルタネイト・ピッキングのいい練習になります。よろしく。 86年のウォーク・ディス・ウェイといえば強烈に思い出すのは、やっぱりRUNDMCでしょう。初めて聴いたとききは、なんじゃこりゃ! と故・松田優作さん風に思ったものでした。 アルバム『レイジング・ヘル』は本当に何度も聴いたなぁ。今のようにYouTubeみたいな動画が発達してなかったから、2台のターンテーブルでなぜにあんなトリッキーな音が生まれるのか、知りたくて知りたくてしょうがなかったよ、もう。 スリップマットの存在も知らないから、家の古いターンテーブルを無理くり逆回転させてたら、ソッコー、モーターがイカれたし。音の真似はあきらめて、adidasのスーパースターを紐なしではくだんだけど、一日で腓腹筋と前脛骨筋がぱんぱんに張ったものでした。悲。そんなバカな俺と愛しの86年。 今回の『ターザン』と祝う25周年企画は、近田春夫さんのご登場です。重鎮、近田春夫さんには知る人ぞ知る、ラッパーだった時代があったのです。日本のヒップホップが生まれて25年。そこにはいかなるエピソードが隠されているのか???ヘイ、ヨー、チェケラー。
●担当:K・H |
| 編集部だより |
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シンガポールが熱い! の巻 私事で恐縮ですが、リフレッシュ休暇というシステムを利用してシンガポールに行ってきました。これだけお金も人も国境を超えて飛び交うようになってくると、国というより力を持つ都市が主役になる時代。なんてNHKスペシャル『沸騰都市』の受け売りですが、今やアジアのハブ都市としてぐつぐつ沸騰中のシンガポールを訪ねました。 さすが経済発展に湧く注目都市。街がキラキラ輝いているような印象で、行き交う人々の表情も活気に溢れています。全体的な雰囲気としては少し80年代末の日本のような感じでしょうか。時にバブル?と思うような光景もちらほら。ソフトバンクのCMでSMAPが歩いたホテル「マリーナベイサンズ」の屋上プールには世界各地からポッシュな観光客がたくさん。そこから見えるシンガポールの夜の街並も壮観そのもので「世界はすごいスピードで変わっている」と実感させられました。 かの地で出会ったのがTKウォンさん。レストランとフェンシングのスタジオを経営されている企業家なのですが、彼のフェンシングへの情熱は凄まじいの一言。世界でも有数のフェンシングジムを運営しがてら好きが高じて、なんと昨年オリンピックのメダリストや世界チャンピオン経験者を集めたドリームマッチを開催してしまったのです。地元メディアでも報じられ、Z-1グランプリと名付けられたその大会の模様を次号の「ジャングルジム」でお届けしようと思っています。乞うご期待!
●担当:S・N |