マガジンワールド


競技別トレーニング 格闘技編
メディシングボールフックスロー

フックを改善する動き。柔らかくて小さめのボールを、フックをくり出す側の手に持って練習。ボールを受け取る人は出来るだけ斜め後方の遠目にいること。ポイントは投げきった際に重心が後ろになるようにコントロールしよう。