マガジンワールド


競技別トレーニング テニス編
リアクション・フォーダイレクションランジ

フットワークを強化するトレーニング。パートナーの腕の動きに合わせて前後左右に素早くステップを踏んでいく。キチンと取り組めば一歩の反応が格段に上がるはず。