マガジンワールド


競技別トレーニング バスケットボール編
ピボットランジ

ドリブルやパスを有利にするピボットの動きを改善。メディスンボールを持った状態で、片脚を前後左右に大きく動かして太腿周りを強化する。動く時には一呼吸置いて動くようにしよう。