マガジンワールド


競技別トレーニング バスケットボール編
サイドランジ&レイズ

ディフェンスで重要なのが、足位置の取り合い。サイドランジ&レイズでテクニックを磨こう。足ばかりに集中して腰や肩の意識が抜けないように注意。