マガジンワールド


Baka Training College 24限目

BAKA TRAINING COLLEGE

リバース・テッポウバックで壁を突っ張れ!

リバース・テッポウ

今日の課題はテッポウだ。といっても射撃じゃないぞ。左右の手を交互に壁に突っ張るSUMOの伝統的な稽古だ。今回はこれをバックで行う。壁を背にして1足分離れた位置に立て。足の位置はそのまま、カラダを左右交互に捻って壁から遠い方の手で突っ張る! 30秒で何回できるかを競う。

そこのメガネっ子、やってもらおうか。おっ、見かけによらず素早い動きだ。速すぎて腕の動きが見えん! なに、ちょいちょい山に籠もって鍛えてる? 見かけによらず骨っぽいじゃないか。ん、まだ10秒残ってるぞ。目が回ってダメ? ちっ見かけ通りか……。

 

このトレーニングで養われるのは 体幹の可動性 です。

A判定:50回以上  B判定:35〜49回  C判定:20〜34回  D判定:20回未満