マガジンワールド


Baka Training College 3限目

BAKA TRAINING COLLEGE

フット・ターンオーバー 足の指で『ターザン』をめくれ!

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貴様ら、『ターザン』をくまなく最後まで読んだか? 読んだら3限目をスタートする。足の指を使って『ターザン』をめくれっ。

表紙から1枚ずつ丁寧にだぞ。走り過ぎで足先が硬くなってるランナー、外反拇趾のOLなんかには、絶好のトレーニングだ。1分間で何ページめくれるかで、身体能力をチェックする。

そこの足がつりそうになってるヤツ、指で無理に紙を掴まなくてもいい。指の腹で紙をスライドさせる手もありだ。おい、なんで手の小指が立ってるんだ? 運動神経が妙な具合に促通している証拠だぞ。足を使え、足をっ!

 

A:8枚以上  B:5〜7枚  C:2〜4枚  D:1枚以下
 

このトレーニングで養われるのは 末端の巧緻性 です。

 
text : Tobii, illustration : more rock art all, supervisor : Kunisan