マガジンワールド


Baka Training College 5限目

BAKA TRAINING COLLEGE

エア・トイレットシート 空気便座で姿勢を維持しろ!

今日のトレーニングルームはトイレだ。便座に腰を下ろせ、いや下ろすんじゃない。そう、そのポジションだ。座るギリギリ手前の姿勢でじっと耐えるタイムトライアルを行う。スクワットの体勢をひたすらキープしろ!

30秒経過。そろそろ、キツくなってきた頃か。脚がぷるぶるしてきた? そりゃそうだろう。いま貴様らの太腿の筋肉周辺で乳酸がバンバン出ているはずだ。

だが、負けるな! もうダメってところで踏ん張れるのが、真のオトコってものだ! おい、そういう意味の“踏ん張る”じゃない、勢い余って中身を出すなよっ!

 

A:1分半以上  B:1分〜1分半未満  C:30秒〜59秒  D:30秒未満
 

このトレーニングで養われるのは 下半身の筋持久力 です。

 
text : Tobii, illustration : more rock art all, supervisor : Kunisan