マガジンワールド


Tarzan No. 643

ランが辛いのは、ランエコじゃないから!? 今回のテーマは、効率よい走りを考える=ランニングエコノミー。効率よく走れば、疲れないし、しかも早くなる。Q&Aで分かりやすく学んで、あなたの走りを変えましょう。その他、膝痛などの「リアルな悩み相談」、「大会直前のNG集」など、話題満載!

Content

Features

ラクに走る
ためのQ&A

ランニングエコノミー実践ガイド

014 私たちが実践する「効率のいい走り方」教えます。
018 速く、長く、ラクに。走りがガラリと変わるランエコの原理。
022 動きを一つずつ洗練して連結、
走りが見違えるランエコドリル。
030 ランニングのリアルな悩みを
アンケートで集計、一挙解決!
040 ラクに走るをサポートする、GPSウォッチの最新スペック集。
044 機能性タイツvsテーピング、助けになるのはどっちだ?
055 成熟したランニング界に起こる新しいブームを予想します!
058 いつかはエントリーしたい!世界のランニング大会MAP。
060 走ってみたい順!編集部選・とにかく楽しいレース番付。
119 ビギナーもベテランも要注意!
楽に完走するためのNG集。
126 楽しく走るためのSHOES × WEAR
Feature 02
132 フルマラソンを走れる人にこそ、
トレランは楽しさがいっぱいだ。
140 Special Report
アドベンチャーレース・ワールドチャンピオンシップ・コスタリカ2013
密林のプリンセス

Regulars

007 Tarzan Trend Tracker
●〈ル・クルーゼ〉の定番鍋にインディゴブルーが新登場……etc.
099 STYLE TARZAN
●着ただけでビシッとキマるこの春の3テーマ。
104 CINEMA
●『ラッシュ/プライドと友情』
105 MUSIC
●この一枚で時代にキャッチアップ。
105 BOOK
●彩瀬まる インタビュー
106 What’s in!?
●速さと丈夫さ、デザイン性を両立。人気のフォールディングバイク。
111 JUNGLE GYM
●メディカル大作戦……etc.
116 超解体新書
●神経
118 BAKA TRAINING COLLEGE
●チョップスティック・ドロップ
138 TRAIL-RUN, RAN, RUN
●ウルトラの夜はあなどれない、闇と寒冷が襲ってくる。
144 Here Comes Tarzan!
●白井健三(体操選手)
148 クルマな週末
●Ford Fiesta
153 BEST CHOICE
●Teva®《TevaSphere Rally》
158 APECALL!
●ぷよぷよ?シックスパック?気になる腹筋事情……etc.
160 PHOTOGRAPHER
●楠堂亜希[はねる!]
164 Do you TARZAN?
●忽那汐里
167 スポめし!
●大鵬道場 大嶽部屋