マガジンワールド


Tarzan No. 649

“悩める腹”な全ての人に贈る、超・保存版。「~するだけ」から、難関フッキントレまで、腹に効くプログラムの集大成となる一冊が出来ました。目指すは、割れた腹。女性のための「日割りカレンダー」、本誌の常連の鬼トレーナーが薦める超上級トレーニング集など、内容もバッキバキな特大号です!

Content

Features

目指せ、腹割
男と女の 175 腹凹プログラム
016 INDEX
018 腹を割るには助走が必要!すぐに役立つ10大コラム。
024 腹割のルールはこの8か条!何度でも読み返してがんばろう。
028 [初級]
これだけマスターすれば
腹が凹み、やがて割れる。
036 [中級]
さらに腹を絞るために、
このプログラムにトライ!
051 学んで割る、これぞ学割!マニアのための腹筋用語集。
056 12社の腹筋自慢が集結、異業種対抗、フッキン選手権!
059 [超上級]3人のトレーナーが考える最難関フッキンに挑め!
083 [上級]
いよいよ本格的に腹割!
6パックを作る方法とは?
092 書き込み式 女子のための腹割カレンダー
098 Special Report 01
トーキョー・エグゼクティブ・ファイト・ナイトⅣ〈前編〉
104 Special Report 02
104 Run, Run, SINGAPORE!
シンガポールのランが気持ちいい、5つの理由。

Regulars

009 Tarzan Trend Tracker
●〈Ralph Lauren〉のビーチタオル……etc.
067 STYLE TARZAN
●夏の4番パンツ。
074 What’s in!?
●圧倒的な防水&透湿性、そして抜群に軽い春~秋向けアウター。
075 JUNGLE GYM
●メディカル大作戦 さて、何の語呂合わせ?……etc.
080 超解体新書
●クモ膜
082 BAKA TRAINING COLLEGE
●ブレイク・ア・バナナ
102 クックパッド 男子スリム部
●VOL.01 牛肉│我慢は不要。牛肉のスリムな食べ方!
106 CINEMA
●『ブルージャスミン』
107 MUSIC
●Oasis デビュー20周年企画始動。
107 BOOK
●奥田亜希子 インタビュー
108 Here Comes Tarzan!
●土井杏南(陸上競技選手)
112 クルマな週末
●Audi A3 Sedan
115 BEST CHOICE
●SOMA《GlobalONE》
116 TRAIL-RUN, RAN, RUN
●日本初、お寺からお寺へ。お坊さんのレース。
122 APECALL!
●GW、休みは平均4日……etc.
124 PHOTOGRAPHER
●木下健二[モロカイホエ]
128 Do you TARZAN?
●野村萬斎
130 スポ具
●弓道具専門店〈小山弓具〉