マガジンワールド


Tarzan No. 660

疲れた夜、だるい朝、やる気が出ない昼……そんな各シーンに、確実に効くテクニック集が登場! 神経疲労がカラダに及ぼす影響、年齢と疲労の関係、寝室の間違い探しなど、気になる話題が満載です。第2特集は「瞑想のススメ」、第3特集にアクションカメラ研究など、明日がアクティブになる一冊です。

Content

Features

だるい、疲れた、
やる気しね~、

に効く39のコト
018 INDEX
020
疲れているのは、

自律神経のスイッチがうまく切り替わらないから。
030 そもそもどうして疲れるのか。
その正体を知って攻略しよう。
疲れの科学
034
だるいのは、

体内時計のズレをリセットできないのが原因。
040
やる気しね~理由は、

疲れたら眠る、というホメオスタシスが働くせい。
051 加齢と疲労のメカニズムを知り、疲れが残らないカラダになる!
054 質の高い睡眠こそが重要! 疲れを取る正しい寝具選び。
083 疲労時こそ”休まない”ことが肝心。
動いて回復! アクティブレスト。
090 Feature 02
瞑想入門
1日5分でもOK! 
何も考えない時間を作ってリフレッシュ!
094 Feature 03
自在なアングルを使いこなせ! 話題のアクションカメラでできること。
100 Special Report 01
近いよ! バンクーバーから2時間、カヤックで巡りテントで眠る、野生の王国。
106 Special Report 02
スキージャンプの葛西が実践するフィンランドテクニックとは?

Regulars

011 Tarzan Trend Tracker
●高級感漂う限定ローファーで足元にエレガントさをプラス……etc.
067 STYLE TARZAN
●ミリタリーをいつものスタイルに取り入れる。
072 BOOK
●小林紀晴 インタビュー
073 CINEMA
●『エクスペンダブルズ3』
073 MUSIC
●チャットモンチー インタビュー
074 What’s In
●重さ10g。グニャッと曲がるユーティリティなサングラス。
075 JUNGLE GYM
●アイスランドが温泉天国って知ってました?……etc.
080 超解体新書
●食道
082 BAKA TRAINING COLLEGE
●スタンディング・ウォータードリップ
110 クックパッド 男子スリム部
●ご飯 ヘルシーにアレンジした、ご飯レシピ。
112 Here Comes Tarzan!
●三谷美菜津(バドミントン選手) 
116 クルマな週末
●Volkswagen Polo
120 TRAIL-RUN,RUN,RUN
●未来のカブラキ、厚木の里山を走りまくり。
123 BEST CHOICE
●RENAULT〈LUTECIA〉
124 APECALL!
●人には聞けない”お通じ”のコト……etc.
126 PHOTOGRAPHER
●和田やずか[Allez!]
130 スポ具
●相撲用品専門店〈三福商事〉