マガジンワールド


Tarzan No. 661

肉体改造の“中間目標は、ゆるマッチョ!” 今から始める、期間限定「筋トレ3か月プログラム」を完全収録。第2特集は、女性のためのトレーニング相談室(雑誌『美ST』とのコラボ企画も掲載!?)。第3特集は、JAXAの協力のもと、宇宙飛行士のトレーニングを公開。と、確実にカラダが変わる特大号!

Content

Features

ダイエットに効かせる
「筋トレ」活用術。
014 食事で痩せる vs 筋トレで痩せる、それぞれの「一長一短」は?
018 2つを合わせると最強に! ダイエットに効かせる筋トレ。
020 食事+筋トレで最大限に脂肪が燃える理由とは?
024 決意の11月。痩せる筋トレの
基本をマスターする!
028 勝負の12月。一気に追い込み
ゆるマッチョボディに進化する。
034 仕上げの1月。目標を達成し、
望みのカラダを手に入れる!
040 ダイエットに終わりはない、
2月以降はこの筋トレを継続。
044 筋トレに加えて年末年始は有酸素。
ダイエットを加速!
048 第2弾! 本誌フォトグラファーが、変身したアナタを撮ります!
053 超ゆるマッチョMagazine創刊!
「ゆるマッチョ」って一体なんだ!?
085 筋トレに効く
食事の3大課題とルール16
094 マジな女子こそ読んでほしい!
トレーニング相談室。
100 Tarzan×美ST コラボ企画!
成長ホルモンUP!
美魔女48歳が美肌トレに挑戦
102 JAXA(宇宙航空研究開発機構)取材協力!
週6日、毎日2時間!?
宇宙飛行士のトレーニングを公開。

Regulars

009 Tarzan Trend Tracker
●優秀なギミックが詰まったトラベルコート再登場……etc.
069 STYLE TARZAN
●マイルドに黒を着る。大人のモノトーン・トラッド。
074 CINEMA
●『6才のボクが、大人になるまで。』
075 MUSIC
●ストレイテナー インタビュー
075 BOOK
●川村元気 インタビュー
076 What’s In
●カメラとモニターがセパレート。撮るのが楽しい新発想デジカメ。
077 JUNGLE GYM
●我、スケルトニクスの秘密基地に潜入せり!……etc.
082 超解体新書
●メラノサイト
084 BAKA TRAINING COLLEGE
●ブラインド・オデン
110 クックパッド 男子スリム部
●鮭/おいしくて栄養価も高い秋鮭をヘルシーに。
112 Here Comes Tarzan!
●石田太志(プロフットバッグプレイヤー)
116 クルマな週末
●TOYOTA LAND CRUISER 70
120 TRAIL-RUN,RUN,RUN
●猛追につぐ猛追、大会記録を更新だ。
123 BEST CHOICE
●MIZUNO《Thermobrid Vest》
125 BEST CHOICE
●佐藤製薬《BION 3》
128 APECALL!
●Tarzan読者のペットとの付き合い方……etc.
130 PHOTOGRAPHER
●井上六郎[ホノルルマラソン]
134 スポ具
●ヨーヨー専門店〈SpinGear〉