マガジンワールド


Tarzan No. 674

疲れたカラダ+梅雨のジトジト・ジメジメ。せめて、ベッドと浴室くらい快適に過ごしたい~! というノウハウ満載のベストガイドが登場。梅雨の健康予報に始まり、快眠ストレッチやレシピ、入浴のワザ集、カビ・ダニ対策、部屋干しのテクなど、カラダも心もスッキリ、サッパリな一冊になりました。

Content

Features

脱 梅雨のジメジメ・ムシムシ
快眠 快浴
BEST GUIDE
016 梅雨の健康予報 睡眠予報
022 自分の眠りの弱点を知って、日中の過ごし方を変える!
梅雨の快眠のためのTO DOリスト。
026 これでぐっすり、快適サラサラ。
よく眠れる部屋の法則15
030 ベッドでできる快眠法、心とカラダのストレッチ。
032 カラダが目覚める朝トレのベスト3発表!
034 しっかり食べてしっかり眠る!
食事と睡眠の深~い関係。
038 眠りの質を低下させる青い光、
ブルーライトからカラダを守れ。
040 梅雨の時期こそ浴槽入浴がいい。
ぬるめで体温1度アップが鍵!
044 ムシムシ、ジトジトを吹き飛ばせ! 
キーワード別爽快お風呂グッズ。
048 ムサい・アツい・キモチワルい、
そんなサウナ観を正します!
055 カビ&ダニ特別講座
撲滅運動に徹底抗戦!
我々(カビ&ダニ)が生き残るために。
058 俺の部屋干し9の掟
060 覚醒・入眠はグッズで整える。
若手編集部員の快眠への道。
091 現代のナポレオンを探し出せ!
達人たちの快眠&快浴 凄ワザ集。
108 Special Issue
フェルディナント・ヤマグチの航空自衛隊入隊記
戦闘機への道 【前編】
112 Special Report
201X年、あなたがサハラを走る必携ガイド。

Regulars

011 Tarzan Trend Tracker
●〈ORLEBAR BROWN〉のビーチに映えるスイムウェア……etc. 
075 STYLE TARZAN
●素の自分に戻る一日夏休み
080 これが世界の一流品 
●書籍/『Born to Run』
082 What’s In
●SEA TO SUMMIT X-SET31 [アウトドア用調理器具]
083 JUNGLE GYM
●あの倉田アクションクラブがこの夏、創立40周年!!……etc.
088 超解体新書
●食欲
090 BAKA TRAINING COLLEGE
●トウ・ティッシュペーパー
102 それを最大限に活かせ! パラアスリートGO!
●陸上競技
116 Here Comes Tarzan!
●木﨑良子(マラソン選手)
120 クルマな週末
●HONDA S660
123 It’s time to Watch!
●『マッドマックス 怒りのデス・ロード』
124 It’s time to Listen!
●降谷建志 インタビュー
125 It’s time to Read!
●『哲子の部屋』『幸せのグラス』『漫画編集者』など
126 クックパッド 男子スリム部
●ヒジキ サラダに焼売、なんとスイーツにも!
128 UNIVERSITY OF TRAIL RUNNING
●ケガなく楽しいままに連れ帰る、これがトレラン指導者。
136 APE CALL!
●カラダとココロのお疲れ度……etc.
138 PHOTOGRAPHER
●三船貴光[DIVE]
142 スポ具
●エア式ピッチングマシンメーカー〈共和技研〉