マガジンワールド

Tarzan No. 676

夏のトレーニングは、待ったナシ。男の胸はカリッ! 女のヒップはプリッ! 垂れずに立体的でカッコよく、胸とヒップを鍛えましょう! さらに、胸とヒップの明るい悩み相談室も開設。プールも海も、Tシャツ姿もサマになる、男も女も必読の「夏の課題図書」、誕生です。

Content

Features

まだ間に合う、これから鍛える夏トレ!
男の胸板
女のヒップ
018 夏到来! 男女200人緊急アンケート。
「男の胸板/女のヒップ」調査報告。
024 垂れない胸板とヒップはこうして作る!
基本とコツを学ぼう。
028 3つのレベルでつくる
男の胸板
030 LEVEL 1 カチッとした胸板
Push-upという感覚は×!
プッシュフロアが正解だ。
036 俺の胸板 その一
現役ビルダー先生の胸板熱血授業。
038 LEVEL 2 パキッとした胸板
基本ができたら部位別に。
3Dな胸はもうすぐそこだ。
042 俺の胸板 その二
通勤時間、仕事の合間はアイソメで胸を刺激!
044 LEVEL 3 ムキッとした胸板
仕上げは周辺の筋肉も鍛えて、
服も映える胸板の完成だ。
048 俺の胸板 その三
ひとつ上の鍛え方を知る、胸筋自慢2人に密着!
051 胸とヒップの明るいお悩み相談室
056 胸&尻に意外な効果! TRX体験レポ。
087 女のヒップ
088 LEVEL 1 プリッとしたヒップ
ヒップ年齢を下げ止めて、
後ろ姿に自信を持とう!
094 LEVEL 2 キリッとしたヒップ
コアトレ+動作チェックで
さらなる美尻を手に入れる。
098 弛んだオバ尻もキュートな小尻に変わります!
102 Special Issue
フェルディナント・ヤマグチの
航空自衛隊入隊記 戦闘機への道【後編】

Regulars

009 Tarzan Trend Tracker
●ウッドのデッキチェアで優雅なひとときを過ごす……etc. 
071 STYLE TARZAN
●即戦力のスリッポン&エスパドリーユ。
076 これが世界の一流品 
●食材/バナナ
078 What’s In
●HOVDING HOVDING2.0[自転車専用エアバッグ]
079 JUNGLE GYM
●夏休みはホラー映画でダイエット!……etc.
084 超解体新書
●脳震盪
086 BAKA TRAINING COLLEGE
●マッピング・スクワット
106 それを最大限に活かせ! パラアスリートGO!
●パラサイクリング
110 Here Comes Tarzan!
●小野塚彩那(スキー選手)
114 クルマな週末
●MAZDA ROADSTER
117 It’s time to Watch!
●『バケモノの子』
118 It’s time to Listen!
●フジファブリック インタビュー
119 It’s time to Read!
●『球技の誕生』『ウィメンズマラソン』『ウサイン・ボルト自伝』……etc.
120 クックパッド 男子スリム部
●アジ 低脂肪、高タンパクの優等生。
122 UNIVERSITY OF TRAIL RUNNING
●横に移動するのがトレラン、
天空を目ざすのがスカイラン。
125 BEST CHOICE
●Reebok《Zpump Fusion》
128 APE CALL!
●雨の日のトレーニング……etc.
130 PHOTOGRAPHER
●益田佑一[ハマ風、吹く]
134 スポ具
●学校体育器具メーカー〈TOEI LIGHT〉
ターザン No. 676

男の胸板 女のヒップ

540円 — 2015.07.09/品切
試し読み購入定期購読 (13%OFF)
ターザン No. 676 —『男の胸板 女のヒップ』

紙版

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