マガジンワールド


Tarzan No. 684

カラダを強くする=「超回復」に注目。筋トレ効果UPの超回復、自転車やランが強くなる超回復、休養や栄養との深~い関係などを丁寧に解説します。さらに、脳、視力、顔のシミやシワなど、気になる「スーパー超回復」13項目を網羅。ホリエモンの特別インタビュー「人生の超回復」も掲載です!

Content

Features

疲れたカラダ、もっと強くなれ!
SUPER
超回復
018 SUPER 超回復1
鍵はインスリンと成長ホルモン。
メカニズムを知り超回復を制す!
022 SUPER 超回復2
目指せ、超回復! 筋肥大!
8週間の筋トレ3STEP。
030 SUPER 超回復3
だらだら休めばいいんじゃない。
オフ日が超回復の成否を決める!
032 SUPER 超回復4
ノーペイン・ノーゲインは古い?
筋肉痛の新常識にリーチせよ!
036 SUPER 超回復5
7つのメソッドで機能向上、
元気になる「脳の超回復」。
040 SUPER 超回復6
ありがちシーンで考察。
疲れたカラダが蘇る、スーパー回復メシ!
044 SUPER 超回復7
目の疲労を回復へと導き、
視覚機能をアップさせる術。
053 SUPER 超回復8
超回復を超える回復!?
最先端リカバリーマシン。
056 フェルディナント・ヤマグチが緊急インタビュー!
SUPER 超回復9
堀江貴文氏に敢えて問う!
人生に「超回復」はあるのか?
077 SUPER 超回復10
有酸素でも超回復は狙える!
高負荷インターバルの取説。
082 SUPER 超回復11
疲れたカラダは動かして回復。
アクティブレストが効く理由。
 
086 SUPER 超回復12
シミ、シワ、乾燥に負けるな。
男の肌トラブルをリカバリー!
092 SUPER 超回復13
超回復で自転車の激坂を克服。
インターバルと乗り方を習得せよ。
096 Special Report 01
2015 ULTRA-TRAIL Mt.FUJI REPORT
富士山一周170kmに
運やまぐれはない。
100 Special Report 02
みちのく潮風トレイル700kmの旅
第3回 南三陸~相馬
リアス海岸は平坦な砂浜になった。
山は平野になった。

Regulars

009 Tarzan Trend Tracker
●NY発のバイクブティック
〈CHARI & CO〉の機能シャツ……etc.
061 STYLE TARZAN
●寒くなってきたからシェルとリュック。
066 これが世界の一流品 
●収納用品/Ziploc
068 What’s In
●NIKE THERMA-SPHERE MAX JACKET[トレーニングジャケット]
069 JUNGLE GYM
●日本一の短命県……etc.
074 超解体新書
●口唇ヘルペス
076 BAKA TRAINING COLLEGE
●スマホ・バウンド
106 NMB48/AKB48 山本彩のさや筋トレ48
●虫様筋 骨間筋 
108 Here Comes Tarzan!
●甲斐好美(走り幅跳び選手)
112 クルマな週末
●MITSUBISHI OUTLANDER PHEV
115 It’s time to Read!
●『老人の極意』『人類のためだ。』など
116 It’s time to Watch!
●『コードネーム U.N.C.L.E.』
117 It’s time to Listen!
●きのこ帝国 インタビュー
119 BEST CHOICE
●PUMA《PUMA IGNITE PWRWARM Wide》
120 APE CALL!
●「スポーツ後のニオイ」アンケート……etc.
122 PHOTOGRAPHER
●鋤田正義[静と動]
126 スポ具
●ボウリング用品専門店〈プロショップ ベガ〉