マガジンワールド


Tarzan No. 698

なんとなく調子が出ない……。睡眠不足、だるさ、ヤル気がいまいち……。それって、自律神経の不調かも……。仕事で疲弊した交感神経を優しく癒し、正しく副交感神経をケアする術を一冊に。話題の瞑想法「マインドフルネス」入門や、運動神経の鍛え方まで。快適への鍵は、自律神経にあり!

Content

Features

カラダの不調、ホントの理由
自律神経
チューニング術
014 謎多き存在、自律神経。
まずはその正体を突き止めろ!
018 シゴトが狂わす……。
自律神経が乱高下する
サラリーマンの一日。
022 朝の交感神経に正しいこと
ザ・ランキング10
026 夜の副交感神経にやさしいこと
ベストランキング10
030 職場の人間関係はストレスの元凶。
ケース別ココロが楽になる処方箋。
034 西洋と東洋ではこう変わる、
自律神経の不調に効く食べ物。
043 やってみたら和らいだ〜
副交感神経 ユルユル 脱力コラム
048 放っておけない!
自律神経の不調と病気の関係。
059 現代人の集中力は金魚以下のたった8秒間?
マインドフルネス入門
083 Feature 02
脱・運動オンチ!
鍛えよ運動神経。

Regulars

007 Tarzan Trend Tracker
●鹿の革に藍染めを施した日本の”粋”が男心をくすぐる……etc. 
067 STYLE TARZAN
●身の回りを爽やかに。リネン
072 これが世界の一流品 
●トレイル/京都一周トレイル
074 What’s in!?
●OAKLEY EV ZERO PATH
075 JUNGLE GYM
●古代オリンピックの肉体美を堪能する……etc.
080 超解体新書
●油圧アクチュエーター
082 BAKA TRAINING COLLEGE
●MJトレ
100 長友佑都「食事革命」
●革命前夜、食生活の歴史
102 NMB48/AKB48 山本彩のさや筋トレ48
●大臀筋
104 Tarzan Trails
●FKT/エフケーティーってよく聞くけど、それ、なんですか?
106 Here Comes Tarzan!
●村上茉愛(体操選手)
110 クルマな週末
●SUZUKI IGNIS HYBRID MZ
113 It’s time to Watch!
●『疑惑のチャンピオン』
114 It’s time to Listen!
●BOOM BOOM SATELLITES インタビュー
115 It’s time to Read!
●『プログレッシヴ・ロックの哲学』『ロッキング・オン天国』など
116 APE CALL!
●夏本番までに鍛えておきたい部位ランキング……etc.
118 PHOTOGRAPHER
●永易量行[孤独]
122 スポ具
●カヤック専門店〈Kayak kono-tori〉