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Tarzan Editors No. 695 編集長かく語りき

Tarzan From Editors 編集長かく語りき

私とフッキン①。私の筋量。パーツごとの最新データは……。標準的な筋量に比べ、上半身は約111%、下半身は約107%、体幹は約104%。YES、体幹が弱点です……。鏡で見た感じは、全く逆のイメージなのに……。主観とは、恐ろしいモノ。今日のフッキン、気合い入ります!

私とフッキン②。で、私がマシンで行う定番メニューは……。クランチ:57.5kg×8回×2セット+42.5kg×30回×1セット。ロータリートルソー:45kg×8回×2セット+27.5kg×30回×1セット。下半身→上半身→体幹の順の最後のメニュー。今日は、スペシャルメニューも加えねば!

私とフッキン③。そろそろ、ランのレースシーズンも終了……。ランの効果は、お腹の深~い筋肉に、着実に刺激を加えられる点。走ってこそ鍛えられるフッキンが、納めるべき処に内臓を落ち着かせるイメージですね。日頃のラン、レースが減っても、やるべき量は続けてゆきます。

大笑いしたり、トイレで思い切りいきんだり、腹の底からデカい声を出したり……。自分のカラダの一部なのに、日常生活で意識する機会が少ない……フッキン。でも、スポーツやトレーニングでは、ヘタレ具合がスグ露呈する存在でもあります。たまには、貴方とフッキン、考えてみませんか?

●『ターザン』編集長 大田原 透