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Tarzan Editors No. 709 最新号より

From Editors 最新号より

昨日、何を食べましたか?

「食は人なり」という言葉の通り、その人の食生活を見れば、どういう人なのかがわかります。ターザン読者の皆さんなら、欲求のままに暴飲暴食!ということは少ないでしょう。ですが…。

「糖質は人類の敵だ」と思っているダイエッターや、「鶏のささみは神様だ」と思っているトレーニー、「大会前は炭水化物でエネルギーを満タンに」しているランナーも、案外多いようです。

「え、何がいけないの?」と思ったあなた、カラダを動かすことだけがトレーニングではありません。食べることも大切なトレーニングなのです。

今回のターザンは『食べトレ』特集。脂肪を「落とす」、筋肉を「付ける」、カラダが「タフになる」、この3つの目的別に正しい食べ方を伝授します。食が乱れがちな年末年始を乗り切るための「食べトレレシピ」もお役立ち。

個人的には、お菓子の中に入っている砂糖と油脂の量を撮影したあと、大好きなコンビニの新製品チェックの回数が減りました。食べる前にひと呼吸、が大事ですよね!

 
●担当:編集A
ターザン No. 709

落とす、付ける、タフになる 食べるトレーニング

550円 — 2016.12.15電子版あり
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ターザン No. 709 —『落とす、付ける、タフになる 食べるトレーニング』

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