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クロワッサン 2020年07月10日号 No.1024 [大人の楽トレ。] (クロワッサン編集部 編)

クロワッサン 2020年07月10日号 No.1024 [大人の楽トレ。]

— クロワッサン編集部 編
  • ページ数:108頁
  • ISBN:4910206820707
  • 発売:2020.06.25
  • ジャンル:女性誌
『クロワッサン 2020年07月10日号 No.1024 [大人の楽トレ。]』 — クロワッサン編集部 編

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家でできるからラク、道具なしでラク!
大人の楽トレ。

20秒でできるテストで、
”動ける度”をチェックしよう。

下半身の硬さを取る静的ストレッチ
下半身をしなやかにする動的ストレッチ
下半身の筋力を高める筋トレ
上半身の若さを取り戻す静的ストレッチ
上半身を快適にほぐす動的ストレッチ
上半身の筋力を高める筋トレ

有酸素運動で脂肪を燃やし、
体を引き締め!

[第2特集]
冬に比べて労力は半分!?
夏こそ大掃除、の新提案。

浴室、キッチン、窓まわり。
3時間でできる夏の大掃除。

藤井 恵さんのキッチンまわり
「汚れ未満」で落とすのが鍵、
夏こそ真似したいスピード掃除術。

クチコミで実態を徹底調査、
みんなが苦手な掃除と
その解決策。

もう飽きたとは言わせない!?
つけだれ、アレンジ、自由自在。
そうめん、この夏は新しい食べ方で。

心がほっこり、気持ちも上がる。
こんな時は猫に癒やされたい。