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夏疲れリカバリー。

暦の上ではもう秋なのに、まだまだ続く
厳しい暑さと湿度、強烈な日射し……。
日常のストレスや加齢の影響もあいまって、
心も体もいよいよ悲鳴をあげていませんか?
蓄積された疲労は、音もなく増幅し、
さまざまな不調を引き起こします。
この時期こそ、自分の体に労りと愛情を。
しっかり回復して、秋本番に備えましょう。

■秋に疲れをもちこさない！
　あなたの夏疲れをチェックする。
■屋外の活動でも元気いっぱい！
　夏でも休めない人の疲労回復術。
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　引き算で考える養生のススメ。
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　寝たまま1分のお休みヨガ。
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　髪と肌のダメージ緊急レスキュー。
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　セルフコンディショニング事典。
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