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Tarzan(ターザン) 2020年2月27日号 No.781 [ラン+筋トレ =細マッチョ!] (Tarzan編集部 編)

Tarzan(ターザン) 2020年2月27日号 No.781 [ラン+筋トレ =細マッチョ!]

— Tarzan編集部 編
  • ページ数:132頁
  • ISBN:4910240340209
  • 発売:2020.02.13
  • ジャンル:アクティブ・ライフスタイル誌
『Tarzan(ターザン) 2020年2月27日号 No.781 [ラン+筋トレ =細マッチョ!]』 — Tarzan編集部 編

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※『筋肉吟遊詩人・岩本照 裏切りの筋トレ・メソッド』の記事は掲載されておりません。
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“短距離ラン+筋トレ”こそ、
細マッチョへの最短メソッドだ!

走れば走るほど脂肪が燃えて、格好いいカラダになる!
分かっているけど、辛くて続かない。そもそも始められない。
なんて、ランでカラダを変えることを諦めたあなた!
ちょっと50m走ってみませんか。
もちろん、いきなり全力ではなく、ステップを踏みながら。
1km、3km、5km、10kmと走る距離を延ばすより、
50mダッシュ3本のほうが長続きしそうじゃない?
実は、短距離ランのほうがボディメイク効果大!
それは、ウサイン・ボルトの肉体を見れば一目瞭然だろう。
適度に筋肥大して引き締まったカラダは、理想の細マッチョ。
短距離ランに筋トレを加えたら、ボルトの肉体も夢じゃない!
“短距離ラン+筋トレ”を習慣にして、2か月でカラダを変える。