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Tarzan(ターザン) 2020年3月26日号 No.783 [間違いだらけの糖質OFF] (Tarzan編集部 編)

Tarzan(ターザン) 2020年3月26日号 No.783 [間違いだらけの糖質OFF]

— Tarzan編集部 編
  • ページ数:128頁
  • ISBN:4910240340308
  • 発売:2020.03.12
  • ジャンル:アクティブ・ライフスタイル誌
『Tarzan(ターザン) 2020年3月26日号 No.783 [間違いだらけの糖質OFF]』 — Tarzan編集部 編

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賢く摂って、結果を出す!
“糖質ON/OFF”の正解。

最近ちょっと太り気味だから、糖質OFF。
誰もがそう気軽に口にする今日この頃。
ごはんやパンを食べなければいいんでしょ? 砂糖抜きならオッケーでしょ?
それって実は、大いなる誤解です。
糖質をただ減らすだけでは、心身ともにエネルギー不足に陥ってしまう。
ダイエットもボディメイクも、糖質を“適切”に摂ってこそ結果を出せる。
健康的に痩せるための、賢い糖質の減らし方。
筋肉を付けるための、ベストな糖質との付き合い方。
仕事の効率を上げるための、タイミングごとの糖質の摂り方。
OFFとONをマスターして、もう糖質に振り回されない!