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カラダを芯からほぐし、強くする！
心も整える、家トレ新習慣。

ヨガとピラティスは女性のもの。そんな考えは今すぐ手放してほしい。
テレワークによる腰痛に肩こり、半おこもり生活のイライラもやもや、
これらを解消する最適メソッドがヨガ＆ピラティスなのだ。
どちらも難しい？ スタジオじゃないとできない？
そもそもカラダ硬いから無理でしょ？
その先入観もまた、即刻捨て去ってほしい。
自宅で、ひとりで、好きな時間に実践するために、
見るだけでポーズができる「図解・目的別メソッド集」を用意した。
運動不足の人も、自体重トレ派も、まずはトライしてほしい。
その気持ち良さ、解放感。今まで体感したことのない未知の世界を！
これもまた、ヨガとピラティスの大いなる効能なのだ。