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Tarzan(ターザン) 2020年11月12日号 No.798 [体脂肪燃焼ランQ&A。] (Tarzan編集部 編)

Tarzan(ターザン) 2020年11月12日号 No.798 [体脂肪燃焼ランQ&A。]

— Tarzan編集部 編
  • ページ数:128頁
  • ISBN:4910240321109
  • 発売:2020.10.22
  • ジャンル:アクティブ・ライフスタイル誌
『Tarzan(ターザン) 2020年11月12日号 No.798 [体脂肪燃焼ランQ&A。]』 — Tarzan編集部 編

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“痩せラン”の疑問をすっきり解決。
気持ちよくて、きっとクセになる!

体脂肪を燃やす手段として、ランほど相応しいものはない。
まず、カラダひとつでできる。思い立ったらすぐ始められる。
最初はラクな心持ちで、信号待ちで息を整えながら走ろう。
目線を真っ直ぐ前に保つ。意識するのはそれくらい。
三日坊主で挫折したら、また新たな“初日”を迎えればいい。
今日より明日、距離やタイムを更新するのが理想だけど、
そこは焦らず、一進一退でOKとする。
続ければ、ランの快感に目覚める “瞬間”が必ずや訪れる。
走ることが習慣、いや“クセ”になる。
自ずと体脂肪が燃焼し、カラダは健康的に引き締まるだろう。