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Tarzan(ターザン) 2020年11月26日号 No.799 [【決定版】家庭の予防医学。] (Tarzan編集部 編)

Tarzan(ターザン) 2020年11月26日号 No.799 [【決定版】家庭の予防医学。]

— Tarzan編集部 編
  • ページ数:124頁
  • ISBN:4910240341107
  • 発売:2020.11.05
  • ジャンル:アクティブ・ライフスタイル誌
『Tarzan(ターザン) 2020年11月26日号 No.799 [【決定版】家庭の予防医学。]』 — Tarzan編集部 編

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※『筋肉吟遊詩人・岩本照 裏切りの筋トレ・メソッド』の記事は掲載されておりません。
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「一生健康」なんて、カンタンだ!
家庭でできる、最新の予防メソッド。

病に罹りケガを負ったら治す。
これはすでに時代遅れの考え方だ。
マスクに手洗い、手指の消毒。
新型コロナウイルスの予防が習慣化した今、
さらに裾野を広げた「予防医学」に努めよう。
生活習慣病を寄せ付けない、
「適正」な体重・体脂肪をキープする食事の科学。
いつまでも颯爽と歩くために、
重要な下半身の筋肉量を「貯筋トレ」で養う。
自覚できない「勤続疲労」を解消、
骨と関節のメンテナンス術。
実は「長寿の源」だった!
脳腸相関を生かすための知恵。
「一生ものの健康」を手に入れるのは、
いつかではなく「今」このとき。
明日の自分のために、備えは怠りなく。
まずは「片脚立ち上がり」で簡単チェック。
あなたの筋肉量、足りてますか?
特別企画「専門家3名の提言! 新型コロナウイルス、万全の予防・最善の対策」も。