2014年も余すところあと10日余り。忘年会やクリスマスパーティでお忙しい時季でもありますが、ついつい食べ過ぎたり飲み過ぎたりしてませんか？　12月のメルマガでは、この年末に食べ過ぎちゃってちょっと体脂肪率の増加が気になる方々へおススメの新刊ムックをご紹介します。その名も、『体脂肪が減る食べ方』です！

食材の選び方や食べる際のバランス、タイミングなど、食事法に関する8つの理論を勉強しつつ、「高タンパク食材」「スパイス料理」「低カロリー食材」の3つのジャンルに分けて計30のレシピをご紹介する部分がメインのムックになります。加えての運動編として、有酸素運動、ながら筋トレ、サーキット筋トレなどもご紹介。ありとあらゆる手を使って、年の瀬に溜まりがちな体脂肪を減らしていこうというムックなのです。

医学的監修はナグモクリニック東京の斎藤糧三先生。肉を食べて痩せるケトジェニックダイエットを推奨する名医です。また、料理制作は美才治真澄先生、運動編監修はスポーツ＆サイエンスの坂詰真二先生など、プロフェッショナルな方々にご指導いただき出来上がりました。体脂肪を減らしたいなら、変に食事を我慢するよりも、食材を選んでキチンと食べることの方が大事！　しっかり食べて筋肉量をアップさせ、代謝も上げて体脂肪を減らしましょう！