雑誌『ターザン』の公式サイト〈Tarzan WEB〉の記事から人気の高かったコンテンツや編集部が特におすすめする記事を7本に厳選してピックアップ！
小粋なシェイカーをシャカシャカ振って飲みながらトレーニングしている人の姿を見かけると、カッコよく思えて真似したくなるが…
筋トレ、ダイエット、生活習慣に
まつわる誤解からカラダを救え！
かつて乳酸は疲労物質であり、
成長ホルモンは筋肥大に必須だった。
そんな過去の常識も、今では覆されている。
現在、日本人の５割が信じる常識や定番が
必ずしも正しいものとはかぎらない。
筋トレ、ダイエット、生活習慣、SEX……、
よかれと思ってせっかく努力しているのに、
成果に乏しいばかりか、逆効果だったなんて
これほど切ない話はない。
努力は正しいベクトルに沿うべきである。
あなたが実践している“あれ”も実は……。
平成の誤解は平成のうちにすっきり正して、
ハンサムなカラダと心で新時代を迎えよう。
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