『Tarzan』782号　お詫びと訂正2020.03.03

Tarzan 782号（2月27日発売）の記事に誤りがありました。P.27のトレーニング「ダンベルアップライトロウ」の解説が、「フロアショルダープレス」の解説と、入れ違いになっております。
正しくは、下記の通りです。

ダンベルアップライトロウ（IGF-1）：
両足を肩幅に開いて立ち、左右の手にダンベルを持つ。ダンベルを太腿の前にセットしたら2秒かけて肘を真横に
開き、胸の高さにダンベルを引き上げる。5秒かけてゆっくり肘を伸ばしてダンベルを下ろす。
フロアショルダープレス（成長ホルモン）：
床に四つん這いになり、肘と膝を深く曲げ、両足の爪先で床に踏ん張りながら胸を床に近づける。5秒かけてお尻を後方に引きつけて肩の筋肉を伸ばしながら刺激。成長ホルモンを出しつつ肩の筋肉を炊飯。2秒で元に。

以上、お詫びして訂正いたします。