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大胸筋は、まずざっくりとした輪郭づくりからスタートし、トレーニング強度を徐々に上げ、最終的に細部をピンポイントでデザインするのが正解だ。
カラダデザイン特集part2、
腹割りの次は部位別トレだ！
表紙：中村アン。
令和の夏がやってくる！
前号を見て腹割りトレを始めた人は、
シックスパックの予兆を感じている頃だろう。
“腹”が決まれば、次は部位別トレだ。
ターゲットは胸、背中、肩、腕、尻。
部位ごとデザインすることで
ボディを磨き、パーツ美を際立たせるのだ。
ステップ別の自体重トレーニング、
仕上げのジムトレーニング、
サーキットトレーニングで脂肪も削る。
新時代だからこそ、今までのボディを脱ぎ捨て、
男も女も、自分史上最高のカラダになろう！
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