雑誌『ターザン』の公式サイト〈Tarzan Web〉の記事から人気の高かったコンテンツや編集部が特におすすめする記事を7本に厳選してピックアップ！
ヨガはカラダの柔軟性が高い人たちが楽しむもの、男性よりも女性が適しているもの。そう考えている人がいたなら、それは大きな勘違いだ。
体型別・カラダ改造計画、始動。
東京五輪を“脱げるカラダ”で迎える！
表紙：イモトアヤコ
新しい年に向けて肉体改造を目論む
あなたの背中をグッと押しましょう。
まずは、週に一度のトレーニングでカラダは
ここまで変えられると、見事に証明してくれた
イモトアヤコさんの“勇姿”をとくとご覧あれ。
世界の果てまで飛び回る彼女を前に、
「忙しい」とは言えるまい。さあ2020年が始まる。
7月24日、東京オリンピックが開幕すれば、
選手たちの美しくも逞しい肉体を羨望の眼差しで見つめ、
我がカラダの有様に嘆息することだろう。
ならば、先んじてカラダ改造計画を完遂しようじゃないか。
大丈夫、時間はある。体型別プログラムを実行するのみ！
今度こそ “脱げるカラダ”を手に入れよう。
夜、ぐっすり眠る。朝、すっきり起きる。首こり・肩こり、そして腰痛が楽になる。緊張をほぐして、１日の疲れを取る。猫背・O脚を直す。反り腰を解消。背骨の歪みをとる。肩甲骨をはがす。骨盤をニュートラルに。股関節を柔軟に。軸を整える。筋トレの効果を上げる。ランニングが快適になる。動けるカラダを作る。
これすべて、ストレッチが叶えてくれること。
これまでの『ターザン』のストレッチ特集を時間別、目的別、部位別でまとめた決定版。この１冊で、カラダの悩みをすべて解消！
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