Tarzan731号は11月22日(水)発売です！

動画でチェック、マガジンで効かせる！
筋トレを効かせるなら、正しいフォーム！
間違った方法では、カラダは正しく鍛えられません。
だから、テッパン筋トレ５０！
まずは、フォームを動画チェック。
効かせ方は、マガジンで学びましょう。
日本の筋トレを、応援し続ける『Tarzan』渾身の
総力特集が、いよいよ登場です。
第1弾は、誰もが気になる上半身の50エクササイズ。
懇切丁寧な解説は、自宅での自体重から、ジムでのマシンやフリーウェイトまでフル網羅。
付録には、Tarzan特製「トレーニング日記」も付けました。
近未来のカラダは、コレで鍛えられます！
超特大の完全保存版を、お見逃しなく。

From Editors 最新号より

いいカラダの真実、お見せします。

Tarzan From Editors 編集長かく語りき

時差ボケなら、早朝のジムで筋トレ！

海外出張と言えば、時差ボケ。
もちろん小職も、先日のニューヨーク出張では、早朝、目が覚めました。
無理して2度寝するのも、野暮なので、“爽やかな夏の朝なら、ラン！”。
となるのですが、ニューヨークは緯度も高いので、この時期は日の出も遅く、
暗くて寒くて、ランには不向き（単なる、言い訳です……）。
“ランは、スキマ時間でいいかも……”となりがちですね。
で、そんな時こそ、ホテルのジム。
多くの旅行者で、ホテルのジムは早朝から活気があります。
上半身と下半身の裏表が出来る最低限のマシンと、フリーウェイト、
トレッドミルとバイクマシンさえあれば、
時差ボケだろうが、雪だろうが、ヘッチャラ！
しかも、見事にシェイプされた姉さんが、入れ替わりやってきて、
自分と同じくらいのウェイトで、ガシガシバーベルを挙げると、
俄然スイッチも入るってモンです！
基本的にマシンの構造は似ているので、普段のトレーニングを、
欠かさずプラン通りに実行できます。
ただ1点、ウェイトが「lb.（ポンド）」表記なのがクセモノ……。
正確には、0.453592を掛けると、キログラムになる計算ですね。
まぁ、イチイチ面倒なので、ざっと半分弱……。
と、スマホのメモパッドに、ポンドでメニューをチェックすると、
気分はニューヨーカー、ってもんです（ウソ）。
う～む、lb.だけで、ニューヨーカーってのは、無理だなぁ～（苦笑）。
やはり、セントラルパークを走らないと、気分が出ませんね！