雑誌『ターザン』の公式サイト〈Tarzan Web〉の記事から人気の高かったコンテンツや、編集部が特におすすめする記事を、7本に厳選してピックアップ！
HIIT初心者にぴったりなのがYouTube動画。トレーニング方法を公開している、なかやまきんに君とのがちゃんにHIITの魅力を聞いてみよう！
黒霧島のソーダ割りで夏を美味しく、快適に過ごそう。「脱げるカラダ」のお供には、糖質ゼロ・プリン体ゼロの黒ッキリボールがぴったりだ！
世界を知るトップアスリートにタンパク質補給の大切さと、彼らが選ぶプレミアムプロテイン《CLEVER マッスル》の魅力について聞いた。
発売直後からサプリメント市場で話題の《ボディサーブ》。いかに効率よく筋力アップをサポートするか、こだわり抜いた成分の秘密に迫る。
夏に向けての、速攻ボディメイク計画。
目指すは、筋肉がほどよく備わったカラダ。
読者の肉体改造コンテストの結果報告も！
本格的な夏に向けて、今年はいまどきの「脱げるカラダ」像のリサーチからスタート。
「脱げるカラダ」というと、ゴリゴリの筋肉質なカラダをイメージしがちだけど、
そんなマッチョボディは一朝一夕で手に入れることはなかなか厳しい。
目の前まで来ている夏に向けての、速攻ボディメイクを追求するなら、まずは「絞り」。
格闘技トレと食事改革で脂肪をそぎ落とせば、2週間でその効果を実感できるはず。
そして、コンプレックスに感じているパーツをしっかりと鍛えていこう。
いま世の中で支持されているのは、無駄な脂肪を落として、
適度な筋肉感を伺い知れるナチュラルなカラダなのではないかと、提案します。
また、読者応募による「脱げるカラダ」オーディションの結果発表も、この号で！
234名の応募者から、オンライン審査を経て選ばれた、
グランプリ3名と優秀賞4名の肉体美もぜひチェツクしてみてください。
そのほかには、トレーナー、経営者などのいいカラダの持ち主のリアルな食事術や、
脱げるカラダに磨きをかける夏のグルーミング術なども紹介しています。
さぁ、夏に向けての短期決戦！ 自分のカラダとしっかり向き合ってみよう。
“なんとなく不調”は自律神経の乱れに起因している。アクセル役の交感神経とブレーキ役の副交感神経からなる、カラダの重要な“インフラ”でありながら、自律神経は意識して調節できない。
だからこそ、正しい知識に基づく“日々のケア”が何よりも大切なのだ。生活習慣、運動、食事、睡眠、メンタル。これまでの『ターザン』の自律神経特集の中から「今すぐできるセルフケア」をまとめた決定版。
『ターザン』を定期購読していただくと、年間23冊を平均13％オフ(※)でお届けします。送料無料。詳しくは、以下をチェックしてみてください。
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